No lo consigues? Dónde está la fórmula mágica?
No sabes que botón hay que tocar para que tu cuerpo se vea perfecto?
Primero de todo, os voy a contar un secreto, no hay cuerpos perfectos!!
Quizá hay fotos que casi se acerquen pero no son reales….Por lo tanto, debemos empezar a buscar nuestras mejores versiones pero sin comparaciones, porqué eso que ves no es una realidad ni es la base desde la que empiezas, ni mejor ni peor, sino que no es la tuya….
Seguro que la tuya tiene muchas cualidades destacables y preciosas que vas a ir descubriendo!!
Ahora bien, si después de tener claro esto, quieres mejorar y lo intentas y no sabes qué pasa y porqué no ves resultados, vamos a buscar soluciones!! Nada de lamentarse, al lío!!
Puede ser que estemos “bloqueadas” por varios motivos, que tu cuerpo se haya acostumbrado al ejercicio que haces y no intentes avanzar y no reciba nuevos estímulos.
Siempre hay que buscar más y variantes para que esto no pase, cambia de pesitas, de ejercicios, de clases, de actividades y vuelve a dar la vuelta para que nunca sepan tus músculos que les vas a pedir 😉
Por otro lado, puede ser que tu dieta no este bien planteada o incluso, fallo muy común, que sea insuficiente… No me refiero con eso que se trata de comer más y sin mesura, no no no no no no!!!!
Se trata de comer más (si es necesario) y mejor. Cuándo hacemos dietas con muy poquitas calorías (hipócaloricas) un tiempo, nuestro cuerpo entra en estado de reserva y de supervivencia e intenta quemar lo mínimo, consecuencia, ni quemas grasa, ni ganas músculo, ni tienes energía para entrenar. Todo eso conlleva un resultado de estancamiento que no te lleva a ninguna parte….
Por lo tanto, vamos a dejar de tener miedo a las calorías y a los entrenos, una cosa va de la mano con la otra.
Debemos comer para tener energía y nuestro cuerpo en modo “activado” si a eso le sumas el entreno…aún tendrás más margen para quemar, por lo tanto debemos comer y eso te dará la energía para querer entrenar mejor, más variedad y más estímulos, con lo cuál cerramos el circulo.
Si no sabes por dónde empezar, empieza a valorar y anotar lo que comes durante unos días y sé objetiva, o bien, consulta un especialista para que te asesore. Busca información y toma acción…lo demás llega sólo!!!
Siempre hay que buscar más porqué podemos y no imaginamos dónde está el límite!
Feliz día guap@s!!
*estoy a vuestra disposición para cualquier consulta ; info@puhsup.es o Face; Alba Pushup, @up.push.
