Les tècniques hipopressives són un conjunt ordenat d’exercicis posturals rítmics que permeten la integració, memorització i armonització dels missatges propioceptius, sensitius o sensorials associats a una possada en situació postural particular.
La pràctica d’exercicis hipopressius augmenta poc o res la pressió abdominal, o inclús la disminueix.
La pràctica regular dels hipopressius provoca a curt, mig i llarg termini, efectes positius per a la salut, a nivell postural, respiratori, vascular, metabòlic, sexual i realitza una perfecta prevenció de les hernies anatòmiques en particular en la dona, en el camp del descens dels òrgans pelvians i de la incontinència urinaria.
