Chicas!!!! Todas queremos tener un vientre perfecto, más o menos tableta de chocolate y para eso debemos ser conscientes de que hay un buen trabajo detrás…nada es gratis!! Primero de todo, debemos analizar muy bien nuestra comida y que sea de calidad para evitar inflamación y malas digestiones que n...
Qué fácil seria tener siempre todo lo qué necesitamos en nuestra cocina, no? Pues sí, una parte importante para el éxito es la organización, necesitamos tener un poco de cuadrante para poder hacer milagros a veces, siempre nos falta tiempo… Pero os recomiendo que busquéis un rato para vosotras, para...
Bien….un poco más relacionado con nutrición… Hemos activado en nuestra cabeza el circuito de recompensas pero erróneas, es decir, cómo en muchos casos la ansiedad nos gana, los nervios viven con nosotros y el enfado o estrés son parte principal, no podemos disfrutar y buscamos recompensas fu...
Chicas, para todas las que empezáis en este fantástico mundo de las cursas os dedico este blog. Primero de todo, sois muy fuertes y habéis dado el primer paso, por lo tanto, felicidades!!!! Esto es adictivo!! Pensad que todo el trabajo ya está hecho, es sólo cuestión de poner esa energía que habéis...
Després de endinsar-me en el món de la nutrició deportiva i basada en totes aquelles creences convencionals he vist un estancament i una sensació de no obtenir els resultats òptims. És a dir, el meu esforç era molt elevat i els resultats parcialment observables, pel què fa a nivell estètic. D’altra...
