Buenas!!! Pues si…ya está a la vuelta de la esquina…en un mes ya tenemos aquí las fiestas, pero tenemos tiempo de prepararnos para que no nos pille despistadas!! Es importante encontrar el equilibrio y saber que las fiestas están para disfrutarlas, por lo tanto, no intentemos ser estrict...
Cuando pensamos en entrenar siempre pensamos en fuerza, resistencia, ejercicios, esfuerzo y dolor…pero también hay la parte de estiramientos y relax. Realmente olvidamos lo importante que es volver nuestro cuerpo a la calma…Debemos realizar una bajada de pulsaciones y unos estiramientos antes...
Hace pocos días quedé perpleja de ver cómo la obesidad infantil sigue subiendo peldaños… No puede ser que nuestros hijos, con unos conocimientos al alcance de nutrición y deporte fundamentales tengan ese problema… Es por eso que dedico un blog a ellos!! Es importante pensar que somos nosotros, los a...
Diferentes perspectivas….eso es lo que pasa hoy en día, tenemos muchos puntos de vista del entreno, de la dieta, de qué es un buen estilo de vida, que debemos comer, cómo debemos entrenar… Muchísimas tendencias y infinitas variaciones!!! Cuál es la verdadera? Cuál es la mejor? Qué tendencia es mejor...
Tenemos, sobretodo las chicas, pánico a las calorías, pues os informo que podemos comer muchas más de las que os pensáis! Es decir, podéis comer más!!! Bien, hay que ser racional y no comer sin medida ni sentido, no te olvides, que comes para vivir y no vives para comer. Hay que nutrir el cuerpo y d...
