Chicas, cómo estáis?

Para todas las que ya habéis vuelto a la carga y para las que váis a volver muchos ánimos!!!

Las agujetas están pero es sólo el proceso de crear músculo y cuerpazos!

Bien, para que podáis entrenar y sacar más partido hay que ser consciente de qué hay varias opciones en el mercado que nos van a ir bien…

La suplementación no es nada tan lejano a la mujer ni mucho menos sólo para culturistas… Eso ya se puede borrar de la mente!!!!!

Hay varios tipos de suplementos y algunos nos ayudan a recuperar y a trabajar con más energía, otros a quemar grasa, otros a generar músculo… Por eso os voy a explicar un poquito en dos blogs lo que más os pueda interesar!!

Primero de todo, hay suplementos de mucha variedad y muchas marcas en el mercado, mi consejo es que hay que informarse y preguntéis bien todo antes de comprar y tomar cualquier suplemento. Cuidado!! No porqué sea malo, sino para ver que se ajusta a eso que buscáis y os ayude con vuestro objetivo.

Lo primero de todo y creo que más importante, los BCAAS y la Glutamina, son unos aminoácidos que ayudan a recuperar, regenerar el músculo y a dar energía en tus entrenos y perder grasa, ya que cómo favorecen la construcción de músculo, reduce la grasita y nos accelera el metabolismo, por lo tanto, si queréis resultados en vuestro cuerpo este es un núm 1.

Por otro lado, es básico buscar un multivitaminico y más si estáis a dieta, debemos asegurarnos que el cuerpo este bien cubierto de todoas las vitaminas!! Es nuestro templo!!

Y otro lado podemos apretar en algunas etapas con quemadores de grasa, es importante que la composición de estos sea realmente buena, que lleven elementos cómo L-carnitina, grano de café verde, cafeina (sin pasarse) y otras plantas que ayudan al cuerpo!! Pide información, no te cortes!!

Así pues podemos ir haciendo un kit para tener más y mejor, pero cómo siempre, no es nada milagroso ni imprescindible, sólo debes llenarte de energía, constancia y fuerza para alcanzar todo eso que te propongas!! El mundo está a tus pies….

Hasta pronto chicas!!!

Para dudas aquí estoy , en instagram up.push o pushupalba o bien en facebook; Alba Pushup.

Si queréis ver un poco más hay Snapchat: Alba Pushup

Un beso graaaaandeeeeee!!