Bienvenidas A LA VUELTA  chicas!!!

Después de esta mini-desconexión volvemos a retomar rutinas…

No es nada triste pensar en volver a nuestra vida habitual, si adoras tu trabajo y quieres tener orden!!!

Hay que reconocer que un poco de improvisación y de Carpe-Diem son necesarios, pero os aseguro que os he echado de menos!!!!!

Si el cuerpo ha descansado y habéis dejado libre vuestra mente ya es mucho!!!!! Las vacaciones son para eso, para liberar estrés, dejar las obligaciones y recuperar energy.

Para todas aquellas que estáis ya medio recuperando rutina os propongo  que utilicéis el mes de agosto como pretemporada. Si si, como las estrellas, hacemos una previa para estar preparadas para todo lo que se viene! Nosotras brillamos en todo, vamos a por todas chicas!!

Me explico un poco más,  para ir poniendo en vuestro día  a día la actividad física pero sin embudo, buscad ese ratito para vosotras y para volver a darle caña sin agobios ni prisas y que aún podáis disfrutar de una recompensa después del gimnasio en una terracita o de la playa… Os aseguro que ponerse el biquini sabiendo que has hecho una clase te sienta muy muy bien!

Esos cuerpos PUSH UP!!

También por otro lado, os animo a qué penséis algunos objetivos que os gustaría realizar en el próximo trimestre, es decir, de septiembre a navidad  ya sea venir más al gimnasio, hacer más de alguna clase, subir las pesitas, etc… y lo apuntéis en un papel y lo tengáis visible para mentalizaros y hacer vuestro trabajo, no hace falta que sean grandes metas, sino eso que cada una tiene cómo propósito y quiere ir a por ello! Lo conseguiremos todo, con un poco de esfuerzo y mucha ilusión, os ayudaré muchisimo!

Por mi parte contaros que tengo muchos nuevos proyectos y espero salir viva de ellos!! El jueves empezamos el blog con cositas de nutrición para recuperar el body bombones. Podéis seguirme por instagram – up.push o pushupalba y por facebook- Alba Pushup ( que haré regalos y sorteos, este año tiramos la casa  por la ventana 😉 )

Muchos besos energéticos y dulces!

Hasta el jueves!!