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21
11
2019
fuerza

Trabaja la fuerza!

By Alba 0

No os asustéis cuando hablamos de fuerza, realmente, es importante trabajar la fuerza porqué nos permite tener nuestra musculatura activa, fuerte y proteger nuestro esqueleto, a la vez de tener energía, sentirnos “activos” y tener un metabolismo activo.

No hace falta que pensemos que para trabajar fuerza tenemos que estar levantando hierro, se puede trabajar fuerza con nuestro propio peso y con ejercicios que impliquen un estímulo muscular que active sus fibras, eso ya es suficiente para empezar!

Os invito a qué probéis las sensaciones de trabajar fuerza porqué a parte de las agujetas ver cómo tu cuerpo supera los límites es muy satisfactorio!! Ya me lo contaréis…

Busca actividades para iniciarte o que te provoquen para empezar en este ámbito, lo más importante es que crees adherencia a este estilo de vida y con constancia y trabajo lo conseguirás.

Las chicas son fuertes y eso ya está más que descubierto!!

author: Alba