Trabaja la fuerza!
No os asustéis cuando hablamos de fuerza, realmente, es importante trabajar la fuerza porqué nos permite tener nuestra musculatura activa, fuerte y proteger nuestro esqueleto, a la vez de tener energía, sentirnos “activos” y tener un metabolismo activo.
No hace falta que pensemos que para trabajar fuerza tenemos que estar levantando hierro, se puede trabajar fuerza con nuestro propio peso y con ejercicios que impliquen un estímulo muscular que active sus fibras, eso ya es suficiente para empezar!
Os invito a qué probéis las sensaciones de trabajar fuerza porqué a parte de las agujetas ver cómo tu cuerpo supera los límites es muy satisfactorio!! Ya me lo contaréis…
Busca actividades para iniciarte o que te provoquen para empezar en este ámbito, lo más importante es que crees adherencia a este estilo de vida y con constancia y trabajo lo conseguirás.
Las chicas son fuertes y eso ya está más que descubierto!!